Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Static Strength

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Resistance Bands

L. D.
 		    Dodane przez L. D.
Static Strength
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 4 rund
Vertical Flag
Vertical Flag
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
LEVER HIGHLETS & Band
LEVER HIGHLETS & Band
30 sekundy
Rest Descanso
Rest Descanso
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Hip to Hip Toss
45 sekundy
Transition_
Transition_
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Straight Back Planche Hold
Straight Back Planche Hold
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 5: 2 rund
Tuck Handstand
Tuck Handstand
40 sekundy
Rest-A
Rest-A
30 sekundy

Powiązane treningi

Force 10
Force 10
31 min 59 sek, Intensywny
Strong
Strong
22 minuty, Umiarkowany
Resistance
Resistance
9 minuty, Intensywny
Start Up
Start Up
8 min 40 sek, Umiarkowany
Force 14
Force 14
21 min 22 sek, Intensywny
Cardio Strength
Cardio Strength
10 min 30 sek, Intensywny
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Epic ABS

Epic ABS

Intensywny 17 min  
Core   Chair
Mixit

Mixit

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Kettlebells
Stretch And Hold

Stretch And Hold

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Calisthenics

Calisthenics

Intensywny 31 min  
Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe