Trening intensywny

Hiit Sprint

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Gary Thompson

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

4 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

4 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

4 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

4 min 30 sek

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Intensywny

17 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sprints

Intensywny

32 min

Sprints

Intensywny

33 min

Jogging And Sprint

Intensywny

20 min

Sprinting

Intensywny

20 min

HIIT Sprints

Intensywny

10 min

Cardio Machine

Sprint 8

Intensywny

20 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało