Trening intensywny

Sprints

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Dominica Cotham

Opis

Sprint and walk

Exercises

Seria 1: 30 rund

Sprint!

15 sekundy

Power Walk

50 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

24 min 40 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 1

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 1

22 min 30 sek, Umiarkowany

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 15

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 15

5 godz. 37 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run III

Intensywny

1 godzina

Lower Body

No Equipment

Sprints

Intensywny

9 min

Fartlek 1

Umiarkowany

45 min

Cardio

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Sprint 8

Intensywny

20 min

Cardio Machine

Samuel L Jackson

Intensywny

40 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało