Trening umiarkowany

Strength Training

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Dodane przez Kat M

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami

Opis

Arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuta

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuta

Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

3 min 17 sek, Umiarkowany

3 min 24 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

11 min 39 sek, Umiarkowany

Short Stack: Lower Body

Short Stack: Lower Body

9 min 33 sek, Umiarkowany

Dumbbells Core 2

Dumbbells Core 2

20 minuty, Intensywny

Total Body Stretch for Health

Total Body Stretch for Health

26 min 31 sek, Dla początkujących

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

34 min 42 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany