Soccer

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Serena Galindo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Works on legs and core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Explosive Mountain Climbers

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Core 1

13 minuty, Umiarkowany

Legs And Core

23 minuty, Umiarkowany

Core Circuit

10 minuty, Umiarkowany

Core

12 minuty, Umiarkowany

Core

10 min 30 sek, Umiarkowany

Soccer Conditioning

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cobra

Dla początkujących

4 min

Stairs

Umiarkowany

10 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Golf @ Glen hurst GC

Umiarkowany

3 h 1 m

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Soccer

Works on legs and core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cobra

Stairs

Thankful Thighs

Golf @ Glen hurst GC

Light Feet

Bubble Butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+