Pobierz w App Store
Opis

1 hour of HIIT: walking mixed with running, jogging, and sprinting. Sweat and enjoy!


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
3 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
4 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty


Powiązane treningi

Interval Walk/Run
43 min 45 sek, Umiarkowany
Interval Run/Walk
45 minuty, Intensywny
Interval Training 1
35 minuty, Umiarkowany
Interval RUN
30 minuty, Umiarkowany
Interval Training 2
45 minuty, Umiarkowany
Interval Run
34 min 40 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX Intensity

TRX Intensity

Intensywny 40 min  
Crosstrainer

Crosstrainer

Dla początkujących 15 min  
Gladiator Training

Gladiator Training

Intensywny 54 min  
Let's Do the Splits!

Let's Do the Splits!

Dla początkujących 19 min  
Legs  
Pilates Class Coliseum ☆As

Pilates Class Coliseum ☆As

Intensywny 45 min  

Kategorie treningów