Trening dla początkujących

Dat Ass Doe

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Yoga, Pilates

Dodane przez Hailey Giles

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

To firm your butt and get all the honeys

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty,

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Core Blasting Workout

Intensywny

17 min

Core

Healthy Glow

Intensywny

5 min

Affirmations

Dla początkujących

15 min

Peak 8

Intensywny

21 min

Legs

Up And Down Dog

Dla początkujących

100 sek

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało