Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back - Bicep - Core

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

L.a. Victoriano
 		    Dodane przez L.a. Victoriano
Back - Bicep - Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Machine Back
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Pull Up / Reverse Fly
1 minuta
Bicep Machine Cable
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Heel Touches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta

Powiązane treningi

Back, Bicep, Abs
Back, Bicep, Abs
14 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
21 minuty, Umiarkowany
Back And Bicep
Back And Bicep
6 minuty, Umiarkowany
Back and Biceps (1)
Back and Biceps (1)
47 min 2 sek, Intensywny
Back - Biceps
Back - Biceps
1 godz. 14 min, Intensywny
Back, Biceps, And Abs
Back, Biceps, And Abs
15 min 40 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Army Combat Fitness Test 3
Army Combat Fitness Test 3
32 min 51 sek, Intensywny
Marines Circuits
Marines Circuits
40 min 30 sek, Intensywny
Full Body Workout Day 5
Full Body Workout Day 5
1 godz. 3 min 7 sek, Intensywny
Mike Vazquez's Real Strength Workout
Mike Vazquez's Real Strength Workout
48 min 22 sek, Intensywny
Day 2 - Conditioning
Day 2 - Conditioning
35 min 45 sek, Intensywny
DAB Strength
DAB Strength
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Dla początkujących 5 min  
ABPTS

ABPTS

Intensywny 15 min  
Bi's And Back

Bi's And Back

Intensywny 35 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Bench, Wall, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cable Pulley Machine
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe