Trening intensywny

Day 2 - Conditioning

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Sprzęt: Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez Jorge Carpintero

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Conditioning workout, to bring the burn!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Pull-ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Rest

40 sekundy

Seria 3: 3 rund

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Rest

45 sekundy

Seria 4: 3 rund

Cable High Pull

1 minuta

Alternating Cable Shoulder Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Body Conditioning - #1

Body Conditioning - #1

27 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

30 min 35 sek,

Upper Body Strenght Circuit 2

Upper Body Strenght Circuit 2

36 min 48 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Army Combat Fitness Test 3

Army Combat Fitness Test 3

32 min 51 sek, Intensywny

Marines Circuits

Marines Circuits

40 min 30 sek, Intensywny

Full Body Workout Day 5

Full Body Workout Day 5

1 godz. 3 min 7 sek, Intensywny

Mike Vazquez's Real Strength Workout

Mike Vazquez's Real Strength Workout

48 min 22 sek, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany