Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dynamic Warm Up

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Asad Ullah
 		    Dodane przez Asad Ullah
Dynamic Warm Up
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle
Opis

This will help your core stay warm ↪↩

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
2 minuty
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minuty
Jog Backwards
Jog Backwards
2 minuty
Skips in Place
Skips in Place
2 minuty

Powiązane treningi

Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
7 min 30 sek,
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
5 minuty, Dla początkujących
Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
4 min 30 sek, Umiarkowany
Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
5 minuty, Dla początkujących
Hip Warm Up
Hip Warm Up
3 min 30 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
squats

squats

Umiarkowany 60 sek  
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe