Trening intensywny

Fight

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Ramiro Alonso

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 8 rund

Shadow Boxing

2 minuty

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

12 min 25 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Fight!

Intensywny

1 godzina

Full Body

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Spring Training

Umiarkowany

8 min

Legs

Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało