Trening dla początkujących

Light cardio Quickie

Dla początkujących Duration 16 minuty

Dodane przez Kristen Saari

Exercises

Seria 1: 2 rund

Walk Briskly

2 minuty

Jog

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Steady Walk

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Jog

30 sekundy

Walk Briskly

3 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BODY MELT🔥ONE💧*Sk

Intensywny

6 min

Full Body

Kickstarter

Dla początkujących

18 min

Legs

Box or Step

Stretching

Dla początkujących

13 min

Back

Zumba Ripped

Umiarkowany

1 godzina

Stretch More

Dla początkujących

18 min

Back

Wall

Walking

Dla początkujących

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało