Trening dla początkujących

Light Jogging

Dla początkujących Duration 19 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Joye Jordan

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Jogging with intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

2 minuty

Seria 2: 6 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

45 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

Intro To Jogging 2

Intro To Jogging 2

36 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało