Trening intensywny

Volleyball Practice Conditioning

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Camille Burman

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 Sit Up Amd Twists

1 minuta

15 Push Up And Arm Circles

1 minuta

15 Tricep Lifts

1 minuta

Seria 2: 1 runda

40 Straight Arm Sit Ups

1 minuta

40 Mountain Climbers

1 minuta

40 Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

Tennis Training

Tennis Training

4 min 39 sek, Umiarkowany

19 minuty,

Soccer Training

Soccer Training

22 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

Athletic Workout

Athletic Workout

25 min 30 sek, Intensywny

5 min 48 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało