Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Armtastic

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Hanna Hanna
 		    Dodane przez Hanna Hanna
Armtastic
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms
Arms
21 min 40 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
4 minuty, Dla początkujących
Arm Circles
Arm Circles
16 min 30 sek, Intensywny
Arm
Arm
9 min 20 sek, Intensywny
Arm And Shoulder
Arm And Shoulder
7 min 25 sek, Umiarkowany
Arm Circles
Arm Circles
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates Power

Pilates Power

Umiarkowany 33 min  
Entering Full Push-Up Mode

Entering Full Push-Up Mode

Umiarkowany 5 min  
Upper Body   No Equipment
Yoga

Yoga

Intensywny 4 min  
Yoga  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Umiarkowany 6 min  
Shoulders   No Equipment
Pilates Peace

Pilates Peace

Umiarkowany 12 min  
Back   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe