SOF Wednesday Week 2

Tagi

Treningi Nóg

Opis

1 sets of 3x1200m sprint. 6:01/3:01

Powiązane treningi

1-4 Tuesday

15 min 45 sek, Umiarkowany

Sunday

7 minuty, Umiarkowany

Warm Up

4 min 20 sek, Intensywny

Home Wednesday

2 min 30 sek, Umiarkowany

Jogging

16 min 30 sek, Intensywny

Warmup

5 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SOF Monday

Intensywny

13 min

Core

Barbells

SOF Tuesday

Intensywny

16 min

Core

Pull Up Bar

SOF Interval Run 1

Intensywny

25 min

SOF Thursday

Intensywny

7 min

Full Body

SOF Saturday Week 3

Intensywny

24 min

Legs

Pull Up Bar

SOF Tuesday Week 4

Intensywny

29 min

Shoulders

Pull Up Bar, Box or Step, Strength Machine, Wall

SOF Wednesday Week 2

1 sets of 3x1200m sprint. 6:01/3:01

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

SOF Monday

SOF Tuesday

SOF Interval Run 1

SOF Thursday

SOF Saturday Week 3

SOF Tuesday Week 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+