Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Warm up. Timed run 40 min, moderate. Cool down


Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
24 sekundy
Max Rep Squats
Max Rep Squats
25 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
25 sekundy
Wide Grip Push-up
Wide Grip Push-up
20 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Barbell Glute Bridge
20 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy


Powiązane treningi


Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
SOF Thursday

SOF Thursday

Intensywny 7 min  
Full Body  
SOF Saturday

SOF Saturday

Intensywny 21 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine
SOF Wednesday Week 2

SOF Wednesday Week 2

Intensywny 34 min  
Legs  
SOF Friday Week 1

SOF Friday Week 1

Intensywny 33 min  
Back   Pull Up Bar
SOF Monday Week 3

SOF Monday Week 3

Intensywny 54 min  
Back   Stretching, Pull Up Bar

Kategorie treningów