Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SOF Interval Run 1

Intensywny   25 minuty

SOF Interval Run 1
Opis

2 sets of 4x400m sprints. 1:52/0:56/3:34

Exercises

Seria 1: 4 rund
400 Sprint
400 Sprint
1 min 52 sek
Rest
Rest
56 sekundy

Seria 2: 1 runda
Long Rest
Long Rest
2 min 38 sek

Seria 3: 4 rund
400 Sprint
400 Sprint
1 min 52 sek
Rest
Rest
56 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
24 min 21 sek, Umiarkowany
20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
22 min 56 sek, Umiarkowany
I Am...
I Am...
23 min 18 sek, Intensywny
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 min 9 sek, Intensywny
Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
20 MIN TONED ARMS, BACK & ABS Workout (All Standing, Dumbbells)
20 MIN TONED ARMS, BACK & ABS Workout (All Standing, Dumbbells)
21 min 46 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat
SOF Tuesday

SOF Tuesday

Intensywny 16 min  
Core   Pull Up Bar
SOF Thursday

SOF Thursday

Intensywny 7 min  
Full Body  
SOF Wednesday Week 2

SOF Wednesday Week 2

Intensywny 34 min  
Legs  
SOF Thursday Week 2

SOF Thursday Week 2

Intensywny 31 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe