Kill Those Legs!!

Today we're targeting your legs and glutes. Keep your chest up, butt out, and your weight on the outside of your feet and heels. Your going to need a barbell and some dumbbells for this workout. If you don't have a barbell, use your dumbbells. Never skip leg day!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Barbell Back Loaded Squats

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 5 rund

Dumbbell Lunges

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 4: 5 rund

Pistols

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 5: 5 rund

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Começa Agora 👊💪

22 min 30 sek, Dla początkujących

The Leg Killa

22 min 50 sek, Intensywny

Legs

25 min 44 sek, Dla początkujących

Leg Day Light

21 min 45 sek, Umiarkowany

Legs

10 minuty,

Legs Day

25 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany