Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Legs

10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Chair

Naomi Hyett
 		    Dodane przez Naomi Hyett
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Stiff Legged Deadlift
Ciężary: Ciężki
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Legs
Legs
2 min 32 sek, Intensywny
Legs 2
Legs 2
36 min 29 sek,
Legs
Legs
53 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
10 min 55 sek, Intensywny
Lower Body A
Lower Body A
39 min 2 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
6 min 39 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 min 55 sek, Intensywny
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 minuty, Umiarkowany
Booty Lifts
Booty Lifts
12 minuty, Umiarkowany
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 godz. 5 min 19 sek, Intensywny
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intensywny 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
God Chest | Bear Aesthetics

God Chest | Bear Aesthetics

Intensywny 15 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe