SOF Week 2 Monday

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Do as many rounds as possible. 5 pull ups, 10 push ups, and 15 squats.

Powiązane treningi

Daily Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Week 2 Day 1

12 minuty, Umiarkowany

Saturday Workout

14 minuty, Umiarkowany

Sunday

7 min 39 sek, Umiarkowany

Week 2 - Friday

41 min 57 sek, Umiarkowany

Off Days

2 min 3 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

SOF Thursday

Intensywny

7 min

Full Body

SOF Saturday

Intensywny

21 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine

SOF Friday Week 2

Intensywny

32 min

Full Body

SOF Monday Week 3

Intensywny

54 min

Back

Stretching, Pull Up Bar

SOF Saturday Week 3

Intensywny

24 min

Legs

Pull Up Bar

SOF Week 2 Monday

Do as many rounds as possible. 5 pull ups, 10 push ups, and 15 squats.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

SOF Thursday

SOF Saturday

SOF Friday Week 2

SOF Monday Week 3

SOF Saturday Week 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+