Trening intensywny

Test

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Joe Kimbke

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuta

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

squats

Umiarkowany

60 sek

Three Minute Thighs

Umiarkowany

3 min

Clams

Dla początkujących

3 m 30 s

Lower Body

🎧🎶🎶Do A Lil Dance!🎶🎶🎧🌟HS

Umiarkowany

9 min

No Equipment

Quick Morning Abs (CR)

Umiarkowany

90 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało