Lower Back

Tagi

Treningi Całego Ciała

Powiązane treningi

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 min 45 sek, Intensywny

3 MIN CARDIO BURN 🔥 | Low Impact Office Desk Break Exercises YanaFit

3 min 1 sek, Umiarkowany

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 min 36 sek, Dla początkujących

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 min 5 sek, Umiarkowany

The Week Long STRETCH

6 min 48 sek, Umiarkowany

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

squats

Umiarkowany

60 sek

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Lower Back

Umiarkowany

4 m 30 s

Full Body

Lower Back

Umiarkowany

16 min

Cardio Machine

Lower Back

Dla początkujących

7 min

Back

Lower Back

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

squats

Abs Burnout

Lower Back

Lower Back

Lower Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+