Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lower Back


Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Back
1 min 50 sek, Umiarkowany
Targeting Back Muscles
15 min 21 sek, Umiarkowany
Back Workout
27 minuty, Umiarkowany
Upper Back
11 min 48 sek, Dla początkujących
Back
1 godzina, Umiarkowany
Back
6 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Back W.O.

Back W.O.

Intensywny 36 min  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Umiarkowany 1 godzina  
Lower Body   Cardio Machine
Leg Extension

Leg Extension

Umiarkowany 3 min  

Kategorie treningów