All Over

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ashlinn Anthony

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A work in progress

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Transition

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Core

12 minuty, Umiarkowany

Core

10 min 30 sek, Intensywny

Core

5 minuty, Umiarkowany

Core

3 minuty, Intensywny

Test

2 minuty, Intensywny

Coach

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

All Over

A work in progress

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Dumbbell Muscle Blaster

Rapid-Fire Obliques

Amazing Abs Attack

Exercises for Starters

Rock Hard Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+