Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HITT Phase 2

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Ashley Calo
 		    Dodane przez Ashley Calo
HITT Phase 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tuck Jumps
45 sekundy
Plank To Push
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Broad Jumps
45 sekundy
Ab Rollout
45 sekundy
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
45 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Speed Ladder
45 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 sekundy
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 sekundy

Powiązane treningi

HITT ABS 1
HITT ABS 1
6 minuty, Intensywny
HITT 2
HITT 2
11 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
15 minuty, Umiarkowany
HIIT 2
HIIT 2
18 min 15 sek, Umiarkowany
HITT
HITT
14 min 30 sek, Intensywny
HIIT2
HIIT2
30 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Roxy’s Strength Training For Runners
Roxy’s Strength Training For Runners
23 min 20 sek, Umiarkowany
🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)
🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)
10 min 25 sek, Intensywny
☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}
☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}
30 minuty,
Pistol Squat Progression
Pistol Squat Progression
7 minuty, Umiarkowany
BBG Week 1 Monday
BBG Week 1 Monday
16 min 52 sek, Intensywny
12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit
12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit
36 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbells
Wednesday Phase 3

Wednesday Phase 3

Intensywny 12 min  
Legs   Medicine Ball, Dumbbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Umiarkowany 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe