Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

3 min 35 sek, Umiarkowany

Core

13 minuty, Umiarkowany

Core

5 min 15 sek, Dla początkujących

Core

5 min 10 sek, Intensywny

Core

13 minuty, Umiarkowany

Ab-solutely

10 minuty,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Sexy Stems

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Dumbbells

Jacques' Ab Workout

Umiarkowany

6 min

Core

Quick legs and butt

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Dumbbell

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Thankful Thighs

Olympic Bottom Melt

Quick Sexy Stems

Jacques' Ab Workout

Quick legs and butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+