Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Buff Upper Stuff

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Isaac Johnson
 		    Dodane przez Isaac Johnson
Buff Upper Stuff
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

A workout designed to target areas above your waist.

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Transition
Transition
6 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 sekundy
Transition
Transition
9 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Transition
Transition
6 sekundy
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 sekundy
Transition
Transition
6 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
40 sekundy
Transition
Transition
8 sekundy
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
25 sekundy
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
18 min 10 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
17 min 30 sek, Umiarkowany
Basic 10 Min V3
Basic 10 Min V3
12 min 40 sek, Dla początkujących
Upper Body & Core
Upper Body & Core
7 min 15 sek, Intensywny
Daily Casual Upper Body
Daily Casual Upper Body
4 min 43 sek, Dla początkujących
Stuff
Stuff
2 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe