Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Wall

Mario Vangerz
 		    Dodane przez Mario Vangerz
Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą
Opis

Beauty chest

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
5 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
45 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
4 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
5 min 23 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
21 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sek, Intensywny
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sek, Intensywny
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sek, Intensywny
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
H V T. Delts & Upper Traps ( Day 7 ) ( Joe C)

H V T. Delts & Upper Traps ( Day 7 ) ( Joe C)

Intensywny 36 min  
Shoulders   Dumbbells
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Umiarkowany 21 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Big Arm Booster

Big Arm Booster

Intensywny 20 min  
Goku or Go home

Goku or Go home

Intensywny 28 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe