Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Chair, Dumbbells, Bench, Wall

Dodane przez Joshua Feinberg

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

5 minuty

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

3 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

3 minuty

Push-Ups on Bench

Push-Ups on Bench

5 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

22 min 5 sek, Dla początkujących

1 min 56 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

7 min 54 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Big Arms + Shoulders

Big Arms + Shoulders

19 min 53 sek, Intensywny

44 min 17 sek, Umiarkowany

Balance & Strength

Balance & Strength

29 min 30 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Full Arm Workout

Full Arm Workout

9 min 10 sek, Umiarkowany

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

16 min 32 sek, Intensywny