Trening intensywny

Upper Body Killer

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Charlie Corr

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

The whole upper body workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Bear Crawls

30 sekundy

Body Bumps

10 sekundy

5 Way Push Ups

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 minuty, Intensywny

29 min 45 sek, Intensywny

Killer Upper Body

Killer Upper Body

25 min 40 sek, Intensywny

1 godz. 8 min, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Upper Body Crazy

Upper Body Crazy

31 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Basketball Handeling

Dla początkujących

21 min

Basketball Workout

Intensywny

14 min

Basketball Dynamics

Intensywny

30 min

Lower Body

Stability Ball

Tri, Tri Again!

Intensywny

10 min

Arms

Exercise Mat

Basketball Legs

Umiarkowany

8 min

Full Body

Frankenstein Arms

Intensywny

13 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało