Killer Upper Body

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Michael Bowman

Opis

Upper body

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pushup/pullup

1 minuta

Rest

30 sekundy

Dips

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Pullup

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Shoulder Flys

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Diamond Pushups

20 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Stretch Arms

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Stretch Shoulders/chest

2 minuty

Powiązane treningi

Upper Body Killer

12 minuty, Intensywny

Upper Body

12 minuty, Umiarkowany

Upper Body

15 minuty, Intensywny

Upper Body

18 minuty, Umiarkowany

Upper Body Workouts

3 minuty, Intensywny

Upper

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Killer Upper Body

Upper body

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+