Back & Biceps Phase 2

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbells, Dumbbells

Dodane przez J P

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Opis

7-6-15

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Preacher Curls

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Behind-Back Cable Curl

1 minuta

Behind-the-Neck Pull Downs

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Cross Body Hammer Curl

1 minuta

Reverse Grip Pull Down

1 minuta

Powiązane treningi

Back/Biceps

8 minuty, Umiarkowany

Back/biceps

53 minuty, Umiarkowany

Biceps And Back

50 minuty, Umiarkowany

Back And Bicep

6 minuty, Umiarkowany

Back/Biceps

48 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps: I

19 min 48 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.