Trening umiarkowany

Back/Biceps

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbells, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Dodane przez Colin Barker

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Seated Cable Row

1 minuta

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuta

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Back Machine 1

1 minuta

Dumbbell Wrist Curls

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 25 min, Umiarkowany

53 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

1 godz. 31 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 18 sek, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

21 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

28 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sek, Intensywny

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sek, Umiarkowany

31 min 29 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sek, Umiarkowany

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sek, Umiarkowany