Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Do It.

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Cyanna Labios
 		    Dodane przez Cyanna Labios
Leg Do It.
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 sekundy
Cross Knees to Elbows (Right Side)
Cross Knees to Elbows (Right Side)
1 minuta
Cross Knees to Elbows (Left Side)
Cross Knees to Elbows (Left Side)
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
6 min 40 sek, Dla początkujących
Work
Work
15 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
11 min 5 sek, Umiarkowany
Arms And Leg
Arms And Leg
16 minuty, Intensywny
Arms
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
6 min 30 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Everyday Sweat

Everyday Sweat

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Wall
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Wall
Start

Start

Umiarkowany 31 min  
Core   Wall
Worrk

Worrk

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Wall
Slim Up

Slim Up

Intensywny 29 min  
Core   Wall
Fat Burner 1

Fat Burner 1

Umiarkowany 30 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe