Trening umiarkowany

Glutes

Umiarkowany Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Medicine Ball

Dodane przez Natalia C.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

46 min 40 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

26 min 15 sek, Intensywny

Glutes/legs & Arms

Glutes/legs & Arms

56 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Wing Chun Footwork

Wing Chun Footwork

16 minuty, Umiarkowany

Circuit Workout 8

Circuit Workout 8

28 min 50 sek, Intensywny

16 min 36 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Metabolic Madness Endurance 15

Metabolic Madness Endurance 15

9 min 30 sek, Intensywny

22 min 20 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Butt And Abs

Intensywny

40 min

Glutes

Dumbbells

KICKING!

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbell

Miss New Booty!

Intensywny

43 min

Lower Body

Wall

Warrior Arms

Intensywny

34 min

Arms

Dumbbell, Bench

Warm Up

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało