Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Strength Machine, Barbells, Box or Step

Dodane przez Ian Mcmahon

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Lunges

1 minuta

Jump for Joy

1 minuta

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

Crunches

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

18 min 18 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sek, Umiarkowany

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sek, Umiarkowany

26 min 12 sek, Intensywny

51 min 6 sek, Umiarkowany

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sek, Intensywny

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuty, Umiarkowany