Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Бицепс + французский жим


Exercises

Seria 1: 7 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minuty


Powiązane treningi

Бицепс
15 minuty,
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Bicep
18 minuty, Intensywny
Arms
8 min 28 sek, Intensywny
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
24 min 20 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Elite Abs

Intensywny 11 min  
Core  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Intense Legs

Intense Legs

Intensywny 20 min  
Lower Body   Dumbbells
Shoulder And Arm Agony

Shoulder And Arm Agony

Intensywny 23 min  
Super Sets Core  ⚕️

Super Sets Core ⚕️

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Abs Work

Abs Work

Umiarkowany 21 min  
Core   Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball

Kategorie treningów