Ripped

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jackson Fildes

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 3 rund

Scissor Kicks

1 minuta

Reverse Crunches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Intense Abs

18 min 20 sek, Intensywny

Intense Abs

10 minuty, Intensywny

Hardcore Abs

1 godz. 10 min, Intensywny

Powerful Abs

10 min 50 sek, Umiarkowany

Abs!

10 min 30 sek, Umiarkowany

Intense Abs

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Core Burner

Intensywny

8 min

Core

Ripped

Abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

High Intensity!

All-Out Abs

Rock Hard Abs

Bodyweight Challenge

Core Burner

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+