Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Exercise Mat

Kelly Sullivan
 		    Dodane przez Kelly Sullivan
Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
7 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Dla początkujących
Abs
Abs
29 minuty, Umiarkowany
Abs 1990
Abs 1990
24 min 50 sek,
Abs
Abs
11 min 42 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up Variants

Push Up Variants

Umiarkowany 7 min  
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball
Glute MASSACRE!

Glute MASSACRE!

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
All Abs!

All Abs!

Umiarkowany 19 min  
Core  
Abs & Butt

Abs & Butt

Umiarkowany 21 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe