Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fireworks Fast

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Natasha Hr
 		    Dodane przez Natasha Hr
Fireworks Fast
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Go as fast and as quick as possible no breaks!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side to Side Hops
Side to Side Hops
25 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
25 sekundy
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
25 sekundy
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
25 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
25 sekundy
Skipping High Knees
Skipping High Knees
25 sekundy
Surfees
Surfees
25 sekundy
Traveling Burpees
25 sekundy
High Kicks and Punches
25 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
25 sekundy
Dragon Squats
Dragon Squats
25 sekundy
Double Knees
Double Knees
25 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
25 sekundy
High Knee Drill
25 sekundy

Seria 2: 1 runda
Smile
10 sekundy

Powiązane treningi

All Out Intense
All Out Intense
30 minuty, Intensywny
Hop Skip And Jump
Hop Skip And Jump
21 min 40 sek, Umiarkowany
HIIT 2
HIIT 2
22 min 30 sek, Umiarkowany
Lets go!
Lets go!
8 min 10 sek, Umiarkowany
High Intensity
High Intensity
32 min 30 sek, Intensywny
Getting Started
Getting Started
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Dance!

Just Dance!

Intensywny 45 min  
Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Dla początkujących 33 min  
Legs   Chair
Stair Run Up

Stair Run Up

Intensywny 29 sek  
Squats

Squats

Umiarkowany 2 min  
Lower Body  
Wall Plank

Wall Plank

Intensywny 2 min  
Arms  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Intensywny 14 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe