Wall Plank

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core

Dodane przez Natasha Hr

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Wall plank n hold... i need upper body strength

Exercises

Seria 1: 3 rund

Wall Plank

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Wall Plank

2 min 40 sek, Dla początkujących

Wall Sit And Plank

2 min 30 sek, Umiarkowany

Just Some Planks And Wall Sits

8 minuty, Umiarkowany

Planks Planks Planks

5 minuty, Umiarkowany

Plankmania

9 minuty, Intensywny

Planks

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Intensywny

60 sek

Swimming

Intensywny

1 h 30 m

ATW ABS "Hiit"

Intensywny

3 h 4 m

Stress Free

Intensywny

34 min

Dumbbells, Chair

Wall Plank

Wall plank n hold... i need upper body strength

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

100 Mason Twist Challenge

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Swimming

ATW ABS "Hiit"

Stress Free

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+