Trening intensywny

Just Dance!

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Marianne Henderson

Opis

Intense dancing for 45 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Pick Your Favorite Music And Dance

43 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Umiarkowany

45 min

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

Dance

Umiarkowany

1 godzina

Biceps

5 min

Arms

Dumbbells

ATW ABS "Hiit"

Intensywny

3 h 4 m

Wall Plank

Intensywny

2 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało