Trening członka

Butt

Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Erin Howe

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

3 minuty

Burpees

3 minuty

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

3 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body 1

Umiarkowany

30 min

Butt

Intensywny

19 min

Lower Body

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Back

Intensywny

10 min

Back

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało