Trening intensywny

Boxing Abs

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Issac Salazar

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

If you want rock hard abs do this work out

Exercises

Seria 1: 3 rund

Russian Twists

1 min 30 sek

Crunches with Knee Hugs

1 min 30 sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 30 sek

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 sek

Flutter Kicks

1 min 30 sek

Floor Wipers

1 min 30 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sek

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 30 sek

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

8 min 51 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

60 Minute Power Walk (CS)

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Morning meditation (ec)

Umiarkowany

25 min

Yoga

Yoga Flat Abs

Intensywny

8 min

Yoga

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

💎KILLAH CORE💎SUMMER AB-LAB⛱️ Team Wolverine 🌟HS

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało