Trening umiarkowany

Boxer Abs.

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Maria Tinajero

Opis

This workout makes your abs super hard and sexy

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Crunch And Punch

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Abs With Boxing

Abs With Boxing

8 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Tkd

Intensywny

13 min

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało