Trening umiarkowany

Bubble Butt Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jamina Lüppken

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

This workout will set your booty on fire and will make it look amazing. Prepare yourself for your next holiday on the beach!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Walking Lunges

40 sekundy

Burpees

50 sekundy

Squat Jumps

40 sekundy

Corpse

30 sekundy

Seal Jacks

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Chair Pose

45 sekundy

Powiązane treningi

51 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Big Booty Bitches

Intensywny

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Butt Masta 5

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało