Foot Strength

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Osvaldas Rubavičius

Opis

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bend Knees

30 sekundy

Heel Raise

30 sekundy

Flex And Point Left

30 sekundy

Ankle Circle Left

30 sekundy

Flex And Point Right

30 sekundy

Ankle Circle Right

30 sekundy

Toe Spread Left

30 sekundy

Toe Spread Right

30 sekundy

Foot Eversion And Inversion

30 sekundy

Foot Pedaling

30 sekundy

Flip Toe Stretch Left

30 sekundy

Flip Toe Stretch Right

30 sekundy

Bent Knee Stretch Left

30 sekundy

Bent Knee Stretch Right

30 sekundy

Sit On Knees And Toes

30 sekundy

Powiązane treningi

Feet

4 min 20 sek, Umiarkowany

foot work drills 2

28 minuty, Intensywny

Runner's Exercises

7 min 30 sek, Dla początkujących

Quick Warm-up

2 minuty, Dla początkujących

Before Walk Warm Up

2 min 30 sek, Dla początkujących

Running

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calf Workout

Intensywny

21 min

Strength & Stability

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Stability Ball

🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼‍♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS

Dla początkujących

6 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Umiarkowany

16 min

Legs

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Foot Strength

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Calf Workout

Strength & Stability

🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼‍♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS

Booty Bootcamp

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Simple Leg Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+