Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Calf Workout

Intensywny   21 minuty

Jonathan Zeiner
 		    Dodane przez Jonathan Zeiner
Calf Workout
Opis

Working the calfs

Exercises

Seria 1: 5 rund
Standing Calf Raise
45 sekundy
Seated Calf Raise
45 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Side To Side Jumps Left
35 sekundy
Foward And Back Jumps Right
35 sekundy
Rest
25 sekundy
Side To Side Jumps Right
35 sekundy
Foward And Back Jumps Left
35 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Calf Stretch On Wall Left Leg Foward
30 sekundy
Calf Stretch On Wall Right Leg Foward
30 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy

Powiązane treningi

Calve Workout
Calve Workout
19 min 10 sek, Umiarkowany
Calves
Calves
8 min 30 sek, Intensywny
Calfes
Calfes
6 min 15 sek, Umiarkowany
Legs, Calves, Abs
Legs, Calves, Abs
39 minuty, Umiarkowany
Ultimate Calves In The Gym
Ultimate Calves In The Gym
20 min 30 sek, Intensywny
Tuesday
Tuesday
14 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼‍♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS

🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼‍♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS

Dla początkujących 6 min  
Legs   Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe