Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shoulders

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Bands

Lena Müer
 		    Dodane przez Lena Müer
Shoulders
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 sekundy
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 sekundy
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 minuta
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Advanced Sun Salutation
45 sekundy
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
5 minuty, Dla początkujących
bis/shoulders
bis/shoulders
5 minuty, Umiarkowany
Bands - Shoulders
Bands - Shoulders
35 minuty,
Arms And Shoulder
Arms And Shoulder
19 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
2 min 40 sek, Umiarkowany
Broad Shoulders
Broad Shoulders
14 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Dla początkujących 11 min  
Full Body   No Equipment
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensywny 14 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe